倒立俯卧撑的难度在于既要维持倒立姿势，又要做屈伸动作，核心和肩部要同步发力。而站姿健腹轮虽然累，但动作轨迹更单一。
健腹轮和倒立哪个更难？
单独做倒立动作的话，其实比用健腹轮站着推要容易些。倒立主要考验平衡感，而站姿健腹轮需要核心力量持续发力，两者发力方式不太一样。
我觉得健腹轮对新手更友好，毕竟可以跪着慢慢推。但倒立如果没有靠墙练习过，很容易摔着，这也是为什么有些人觉得倒立更难。
不过要是把倒立和俯卧撑结合起来做，难度就陡增了！倒立俯卧撑不仅需要稳定支撑，还得控制身体上下起伏，比单纯推健腹轮复杂多了。