腹肌轮助力绳应该如何使用

首先把助力绳的一端牢牢固定在脚踝处，这个步骤很关键，只有固定稳了才能发挥作用。当你在做运动起身阶段，绳索会产生向上的拉力，辅助你完成动作。

简单来说，就是把绳子绑在脚腕上。当你用力起身的时候，绳子会提供一股额外的助力，大大减轻肌肉负担。这样一来，动作做起来会轻松很多，真正体现了‘助力’两个字的意思。