腹肌轮助力绳应该如何使用 小明同学不是我 11月5日 点赞 1 首先把助力绳的一端牢牢固定在脚踝处,这个步骤很关键,只有固定稳了才能发挥作用。当你在做运动起身阶段,绳索会产生向上的拉力,辅助你完成动作。