轻断食期间应该吃两餐还是三餐？

午餐在轻断食中是被跳过的，不需要摄入食物。晚餐可以选择全麦面包三明治，里面夹入两片生菜、一个西红柿以及一个鸡蛋，营养均衡又健康。或者也可以简单点，喝一碗杂粮粥配上煮鸡蛋即可。

轻断食期间建议只吃两餐。早餐可以搭配苹果酸奶，再吃一小把坚果作为补充。