力量性运动还有哪些其他叫法？

力量性运动其实主要指的是无氧运动，常见的比如负重深蹲、俯卧撑以及杠铃划船这类练习动作都属于这一范畴。

虽然它被归类为无氧运动，但如果采用轻重量、多次数和多组数的循环练习方式，也能兼具有氧运动的优点，有助于将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用，从而减少肌肉的不适感。