健身房练肩背用什么器械

划船机不仅是有氧工具，对于三角肌后束的训练也很有帮助。此外，哑铃也是练肩背的神器，做前平举、两侧平举或者俯身侧平举，都能全面覆盖三角肌肌群，动作灵活多变。