想去西藏的话共有5条线路：滇藏线214国道、川藏线317和318国道、青藏线、新藏线。因为没有经验、体力也未知，所以不建议徒步，至少也不能一个人徒步，建议搭车为主、徒步为辅，从318国道进藏一路风景无限，路上也可以遇到不少徒步、骑行和自驾进藏的驴友。搭车的话搭一段是一段，但每天晚上之前都要确保能到达一个小县城，住宿问题就有保障了，每个地方基本都有青年旅社可以住。
语言不是问题，大多数藏民都会说些汉语，沟通不成问题，食物中毒和遇到狼的事基本没那么容易发生。建议提前在网上查找西藏的景点、气候、风俗、注意事项等信息，出行前买一本关于西藏或沿途城市的旅游书随身查，最好提前订好往返票。西藏大部分地区属高海拔，气候变化大，要带好衣物和少量药品，带上墨镜，相机一定要带，多带几块电池和存储卡，风景相当不错。
万一迷路了，任何情况下首先要考虑原路返回，回到上一个决定正确的点上，这是最稳妥的方案。如果仔细衡量后发现来路已经不适合作为退路，就要开始用手机、对讲机、头灯、镜子或哨子等工具向外界求救，让别人知道你的位置和处境。
常言道防患于未然，既然准备去冒险，出发前就该随身携带指南针。平时在露天行走时，你可以凭借太阳或星星来辨别方向，而一旦走进莽莽森林或不见天日的岩洞，就只能靠指南针来确定方向了。工具准备得越充分，迷路的风险就越小。
当通过多种方式完全证实原路返回和发信号求救都无效时，可以尝试攀登附近最高点，尽量找出清晰和安全的撤离路线。探路撤离时要继续做好路标、发出求救信号，并在最初迷路的地方留下准确、易理解的信息，告诉可能到来的人你们的人数和大概探路方向。同时还可以借助至高点观察方向，比如房顶、山顶等，观察太阳的走向来确定自己的位置。
我今年走了大半年的背包徒步路线，上个月刚回来，目前正在做一部纪录片，记录这一路发生的故事，大家有兴趣可以点我头像进主页看，谢谢支持。这一路我也多次遇到过迷路的情况，不过只要你走的是公路，一般不太会迷路，随便下载一个手机地图，都能精确定位到乡村公路。当然也有徒步不带手机的大神，想彻底摆脱世俗纷扰，但人家既然是大神，人生都敢迷路，自然也就不会在乎路上迷路怎么办了。
走公路时手机地图是靠谱的，一般不容易出问题。
迷路之后向路人询问方向及地点也很重要，当地人对地形及路线比较了解，会少走很多弯路，所以一定要多问问人。青年人旅游往往不满足于清明秀美的湖光山色，总希望旅途带点冒险味道，兴奋点逐渐由南方转向西部，由亭园宫舍转向森林野山，想在脚下辟出一条蹊径。这种富有探险意味的旅途中，稍不留意就会迷路。
如果是到某个旅游城市去旅游，最好一下车就买一张市内旅游图，这样迷路的可能性就很小了。但也会出现人生地不熟、分不清东西南北的时候，这时可以根据太阳辨别方向，或向当地人问路，最好一个问题多问几个人，以免回答有误，甚至有人故意骗人。我就上过这样的当，有一年暑假在大连，跟朋友相约在星海公园会合，不知该坐哪个方向的有轨电车，匆忙中随便打听了一个小伙子，他答得也不犹豫，结果一直坐到终点也没到星海公园，原来是方向反了。
所以在旅游中，若没有什么非急着办的事，最好不要在夜晚行进，尤其在森林或大戈壁滩，走夜路很容易迷失方向，再受些惊吓就更扫兴了。青年朋友旅游有点冒险精神是可佳的，但千万不要逞强或胡来，一旦迷路要镇定情绪，按着正确方法去做，终究会柳暗花明的。
如果你的食物、水、帐篷这类装备准备得足够充分，迷路之后随遇而安其实也是挺好的选择，说不定会有一段不一样的经历。这就是旅行的魅力所在——如果一切都在安全预料之中，反而没什么意思。当然前提是你有足够的物资保障，不然还是老老实实找路更安全。
一旦真的迷了路，首先要镇定情绪，千万不要惊慌，然后回忆一下究竟从哪里开始迷路的，估计一下离迷失前的正确位置会有多远。这时就不要再往前走了，也不要从其他途径寻找出路，只需按着来路返回去，认清路标，最终一定会找到出发地的。
旅行前要学会用指南针，下载高德等手机地图，请教能人传授找路技巧，制订详细的旅游攻略，把时间、地点、交通工具等都规划清楚。到了目的地最好下午4点前赶到，选快捷酒店时只要不是新装修、周围没有建筑工地和快车高架路就可以入住。记住住宿酒店周边的街名，或者让酒店给张名片，然后再出门吃饭、买水、买水果，这样就算出去转悠也有个保障。
万一迷路了，打车是最直接的办法。如果的士司机也不知晓路线，那就打110转到派出所求助，或者向面前的酒店打听，也可以求助118114或旅游热线。有的亲友家里有闲置的导航仪，借来带着就更好了。求助渠道其实很多，关键是别慌，一个个试过去。
背包客的行囊里，装着梦想、新奇、辛苦和欢欣，脚下走的是崎岖野径，顶酷暑或冒严寒，夜晚住帐篷、钻睡袋，随遇而安却乐在其中。他们提倡花最少的钱，走最远的路，看别人难以看到的风景，身着朴实衣着、背负大背包和摄影包，入乡随俗地乘坐牛车、拖拉机、货车，随遇而安地住十到二十元的小旅馆，低调地与当地人打交道，往往能获得更多非金钱能买到的感受。
买不到票、住不上宾馆、前方道路坍方临时改线、山洪暴发被迫流落在某个小镇、啃冷馍喝凉水，这些可能都是旅行的重要部分。旅行结束后，他们又用照片、文字等独特视角把所见所闻展现出来，让人感受到不一样的心灵和人生感悟。
在外旅行，手机地图非常重要，出发前要事先多看地图、多研究路线。只要是水泥路，地图上基本都能看见定位，不太容易会迷路。真正容易迷路的情况，通常是你想抄小路、插近道的时候，因为陌生环境你本来就不熟悉，而小路的分叉口又特别多，地图导航也看不见定位，所以特别容易迷路。与其事后慌张，不如出发前就把路线研究透彻。
一旦发现自己迷路了，一定要第一时间找当地人问，问清楚方向再继续走。如果实在身处荒郊野岭、见不到一个人影，那最好沿原路返回，回到你上一个确定正确的位置。其实中国虽然大，但真正方圆十公里之内完全没人的位置还是蛮少的，除非你走西北新疆那边，那边无人区多。走内地的话，一般方圆几公里都会有村子，所以迷路了不要慌，看地图找到最近的村子，找人打听就行。
在行进过程中，既要注意观察前面的道路，为自己选择好行进方向，又要留意身边的环境，在转弯等关键地方有意识地在路旁做些自己能够认清的标记。比如把短绳和布条系在路旁的树枝上，或用小刀在石头、木头上刻下印记。这些不起眼的标记，关键时刻可能就是你找到回去的路的关键。