爬坡的时候感到吃力，其实是由好几个因素共同作用的结果。首先坡度的陡峭程度直接决定了你需要付出的力气大小，坡度越陡，对体能的消耗就越巨大。其次，你自身的体重加上自行车本身的重量，都会增加爬升的阻力，重量越大，推上去就越费劲。另外，你的身体耐力也是关键，如果平时有氧运动练得少，稍微爬高点就容易气喘吁吁。最后，齿比的选择也非常重要，如果档位没有调整好，踩踏起来就会非常沉重，所以试着站起来摇车，利用体重压踏板，能明显改善这种疲劳感，让爬坡变得轻松一些。
爬坡的时候感到吃力，其实是由好几个因素共同作用的结果。首先坡度的陡峭程度直接决定了你需要付出的力气大小，坡度越陡，对体能的消耗就越巨大。其次，你自身的体重加上自行车本身的重量，都会增加爬升的阻力，重量越大，推上去就越费劲。另外，你的身体耐力也是关键，如果平时有氧运动练得少，稍微爬高点就容易气喘吁吁。最后，齿比的选择也非常重要，如果档位没有调整好，踩踏起来就会非常沉重，所以试着站起来摇车，利用体重压踏板，能明显改善这种疲劳感，让爬坡变得轻松一些。