马拉松骑行多少公里合适？

你听说过“马自骑”吗？这是骑行圈里对完成十个马拉松距离的称呼，也就是420公里，属于超长距离挑战。

这项运动最早在华东地区流行起来，由上海和安徽的骑行爱好者共同发起，通常路线是从上海松江区枫径镇出发，终点设在安徽宣城绩溪县，全程428公里需要在24小时内完成。

如果骑行路线以平路为主、上坡较少的话，建议每天骑行150到200公里会比较合适，这个距离既能保证运动量又不至于过度疲劳。