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马拉松骑行多少公里合适?
马拉松骑行多少公里合适?
野生大猪蹄子
5月20日
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如果骑行路线以平路为主、上坡较少的话,建议每天骑行150到200公里会比较合适,这个距离既能保证运动量又不至于过度疲劳。
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