从未骑行过的人骑73公里需要多久?

根据我的实战经验,新人大概率是骑不完73公里的,中途放弃的人非常多。骑行虽然被认为是比较温和的运动,但它绝不是想骑多久就能骑多久的。身体没有经过适应,突然进行长距离运动,很容易出现各种不适。

对于新人来说,身体吃不消往往不是因为单纯的体力不济,而是身体缺乏对这种特定运动方式的适应能力。我见过不少新手出现的情况包括:屁股被磨破皮、腰背部剧烈酸痛、颈椎僵硬难受,甚至膝盖也会因为姿势不对或负荷过大而疼痛。

如果你非要估算时间,假设是在平路上骑行,新手按照每小时18公里的均速来算,大约需要4个小时。但这还仅仅是纯骑行的时间,完全没算上中途休息、喝水、甚至可能因为体力不支而停下来调整的时间。

先理性地算一下数学题,新手的时速可能波动很大,预估在10到30公里每小时之间。按照最低速10公里算,需要7个多小时;按最高速30公里算,2.5小时就能到。但这只是理论数据,实际操作中很难保持高速。

73公里对新人来说不仅是速度的考验,更是对耐力、肌肉力量和屁股承受能力的极限挑战。如果路上还遇到刮风下雨的情况,骑行阻力变大,难度和危险系数会直线上升,体验感会非常糟糕。

综合来看,完成这段路程至少需要6个小时以上。初学户外骑行的平均速度大概在12公里每小时左右,如果是短途骑行可能会快一点,但如果是长途,保持这个速度已经算很不错了。而且中间几乎不能休息,否则时间更久。

我分享下自己的经历,第一次骑行我挑战了往返80多公里的路程。那时候从海拔45米一路爬到800米,虽然坡度不小,但我全程连吃饭带骑车总共只花了5个小时。不过那是有备而来的,和新手情况不同。

比较合理的计划是上午骑行4个小时,中午停下来休息,吃点东西补充能量,然后下午继续骑行,争取在晚饭前到达目的地。这样安排比较符合新人的体能节奏,既不会太累,也能保证安全到达。

对于一个完全没骑过车的人来说,想要一次性完成73公里简直是天方夜谭。我敢打包票,他绝对骑不到终点。大概在骑到35公里左右的时候,他的屁股会痛到让他怀疑人生,最后只能选择下车推车走路。