对于大多数城市通勤骑行来说，平路常用的档位其实是前2搭配后5或6档。这个组合在速度和省力之间取得了不错的平衡，非常适合在市区路况下日常骑行使用。
30速变速自行车平路用几档最省力？
理解变速器原理很重要：通常左边控制前拨右边控制后拨。变速杆上的数值越大，代表速比越高。左手数值大意味着牙盘齿轮大，右手数值大意味着飞轮齿轮小，这就是前大后小速度最快的原理。
上坡路段为了最省力，建议使用前1后1、2或3档，此时前牙盘最小后飞轮最大。下坡时虽然前3后5或6档都可以，但要注意牙盘不可用小齿盘，飞轮不可用大齿盘，以防蹬空危险。
在平路上骑行时，如果想要追求最快速度，应该使用前3后7的组合，也就是前牙盘最大、后飞轮最小的档位。这种配置下车辆极速最高，适合开阔路段巡航。
反之，如果希望骑行最省力，应该采用前小后大的组合，即左手数值小牙盘齿轮小，右手数值大飞轮齿轮小但整体传动比低。掌握这个前大后快、前小后力的规律，能更好地利用30速变速自行车的性能。