膝盖要保持微弯的状态，腰部向后弯，也就是向后收紧腹部。上半身与地平面大约成30度倾角，必须保持背部脊椎挺直，适当抬高下巴能让肩膀在挥杆时更自由地转动。
如何正确练习高尔夫7号杆？
练习高尔夫7号杆时，首先要特别注意挥杆瞄球时的身体姿态。你的身体左半边应该比右半边高，左手要和球杆连成一条直线，同时双肩与双手要形成一个稳定的三角形结构，这是基础中的基础。
球的位置非常关键，应该放置在全挥杆弧度的最低点。你可以用球杆的长度来区分球与身体之间的距离，确保每次击球的 consistency。
身体重心的分配也要特别注意。双脚的重心应均匀落在两脚上，各占50%。上杆时重心逐渐右移，到达顶点时，应有80%的重量落在右脚内侧，这是力量传递的核心。
杆子的号数越大，其倾斜度也应越大，球的位置要越靠近右脚。这样的站位更有利于向下切球并迅速增加球的旋转，从而使球更容易飞高，这对于7号杆尤其重要。
双脚、双膝、腰部及肩膀都要与目标线平行，只有这样才能保持方正瞄球与方正击球。这种全方位的平行状态是准确击球的关键所在。
想要笔直地将球打向目标，杆面必须朝向目标方向。同时，身体要与目标线保持平行，这样能确保击球方向的正直性，避免偏差。