打高尔夫球后背痛怎么办？

想打高尔夫不背痛，其实就几个要点：下场前热身动作不能省，前十几杆轻松打、把肌肉活动开，力度循序渐进地往上加，每打完几杆就活动活动放松下，这样背就舒服多了。

打高尔夫之前一定要先热热身，做几个动作把身体活动开，前十几杆千万别用力，轻松地打，让肌肉慢慢热起来，之后再一点点加大力度，这样打起来背就不容易痛了。

我自己的经验是，开打前先把身体热起来，别一上来就猛发力。前面十几杆悠着点打，等肌肉活动开了，再慢慢加大力度，基本就顺了。还有打完几杆记得活动放松一下身体。