初学的第一步是找到平衡感：先将一只脚放在脚踏板上向前滑行，待稳定后再将另一只脚放上去。刚开始另一只脚放上时可能会失去平衡，这非常正常，通过多次练习就能逐渐建立起平衡能力。有了基础后，再尝试在滑行中转动脚踏板，可能转动不满一圈就会失衡，继续练习即可改善。
如何学会骑两轮自行车
很多人以为学骑车就是拼命踩踏板，其实核心关键在于对车头的控制力。只要你能稳稳地抓住车头，保持好平衡，脚踏板的踩踏反而只是次要动作。如果你抓不稳车头，车子很快就会倾倒，所以练习时要注重对车把的掌控，这能帮你更好地掌握整车平衡，减少摔车的风险。
有个真实的例子可以作为参考：有个孩子十岁时，花了一个中午的时间，在家长扶着后座的情况下，大概两个小时就学会了骑自行车。第二天去买山地车后，虽然半个月身上带伤、车子几乎报废，但这说明学车速度可以很快。不过考虑到安全，不建议太小的孩子过早学车，尤其是男孩子十二三岁再学也不晚，这样家长更放心。
进阶阶段可以尝试在转动半圈后，接着尝试转动一整圈，通过反复练习来熟练掌握节奏。如果觉得独自练习困难，可以请一个人在后面扶着自行车为你扶正车身，你在前方慢慢骑行。随着熟练度的提高，最终就能独立自如地骑行，这就是熟能生巧的过程。
骑行安全方面有三点必须注意：首先绝对不能放双手骑车，无论技术多好，一旦遇到紧急情况无法及时反应，极易引发车祸。其次速度不宜过快，骑得太快会压缩反应时间，遇到突发状况来不及躲避，所以应当保持缓慢平稳的速度。最后，山地车如果没有后座，严禁载人，这种行为非常危险且容易引发交通事故。