对于年龄较大的人群，科学安排锻炼方式非常重要。一般建议65岁以上的人群尽量避开动感单车课程，因为这类课程要求身体经常保持高强度练习，若无法适应，可能会对心脏造成损伤并导致肌肉过度疲劳。老年人应根据自身身体状况，量力而行，不要盲目跟风。
老年人骑动感单车对身体有害吗
动感单车作为一种高强度有氧运动，特别适合那些在全民健身活动中坚持规律锻炼的人群。如果您在健身房锻炼了一段时间，具备了良好的心肺功能和身体肌肉力量，那么骑动感单车是可行的。建议初次上课时先骑25分钟，逐渐适应强度后再完成整节课，课后务必进行慢跑和拉伸等放松活动。
我个人总体不太主张老年人，尤其是超过70岁或有慢性病的老人骑动感单车。即使是50到60岁，如果患有前列腺疾病，也建议不要骑。当然，这不能一概而论，如果身体硬朗、腿脚灵便、反应敏捷的老人，骑行可能无妨，但反之则最好避免，务必因人而异。