老年人骑动感单车对身体有害吗

对于年龄较大的人群，科学安排锻炼方式非常重要。一般建议65岁以上的人群尽量避开动感单车课程，因为这类课程要求身体经常保持高强度练习，若无法适应，可能会对心脏造成损伤并导致肌肉过度疲劳。老年人应根据自身身体状况，量力而行，不要盲目跟风。