健身房的自行车主要练什么部位？

健身房的普通自行车主要是为了做有氧运动，它能让你持续地动起来，有效提升身体的耐力水平，同时帮助消耗大量热量，是减肥的好帮手。

动感单车的训练强度要比普通自行车大很多，它不仅能增强心肺功能，还能提供类似高强度间歇训练（HIIT）的效果，对体能要求更高。