健身房的自行车主要练什么部位？

确实，这种固定单车主打就是心肺耐力和燃脂。不过如果想练腿部肌肉线条，光靠这个可能不够，还得配合力量训练。

确实，作为入门级的有氧器械，它的燃脂效率很高，尤其适合大体重基数或者体能基础较弱的初学者。不过想靠它练出大腿肌肉线条的话可能有点难，毕竟阻力通常不大。

确实主要是有氧，但我觉得骑动感单车对股四头肌和腘绳肌的刺激也很明显，尤其是爬坡的时候，大腿前后侧线条会更紧致。

确实是有氧利器，不过想练腿型还是得去骑动感单车或者做力量训练，普通自行车主要靠心肺和耐力。

其实骑动感单车对腿部肌肉刺激挺大的，尤其是大腿前侧和小腿，骑久了会有明显的酸胀感。不过光靠这个减肥效率不算高，还是得配合饮食控制，不然白练。