骑单车和骑踏板车哪个更有助于减脂？

选择单车减脂效果更佳，因为骑单车需要双脚持续踩踏板，这本身就是一种主动运动，能有效燃烧体内脂肪，而踏板类运动相对被动，运动量不足。

单车在减脂方面表现更好，而且它还能带动全身各个关节活动，让身体得到更全面的锻炼，这种全身性的运动对塑形很有帮助。