骑单车和骑踏板车哪个更有助于减脂？

选择单车减脂效果更佳，因为骑单车需要双脚持续踩踏板，这本身就是一种主动运动，能有效燃烧体内脂肪，而踏板类运动相对被动，运动量不足。