关于吃的，我建议带点水果和小蛋糕补充能量，水至少要备2到3瓶。别带太多饼干，爬完山你可能会累得没胃口，到时候饼干变成负担。如果平时吃得清淡，可以稍微带点辣的零食开开胃，让身体有个预期。
谁爬过梧桐山，爬梧桐山需要备些什么
身体健康状况真的很重要，如果本身有不适或者体力一般，千万别逞强去挑战。爬山是体力活，不是表演赛，如果在山上感到难受又没人帮忙，那时候后悔都来不及。量力而行才是对生命负责，有不适就放弃吧。
装备方面，带条小毛巾很关键，爬山出汗多，随时能擦擦脸和脖子。而且我真心劝告各位女生，这次就别化妆了，出大汗之后妆容全花，那场面想想都尴尬，甚至可能因为出汗导致皮肤不适，素面朝天反而轻松自在。
衣物选择上，双肩背包最实用，解放双手。衣服一定要宽松舒适，方便活动。牛仔裤千万别穿，那种面料又硬又不透气，爬起山来束缚感太强，还会磨大腿，穿运动裤或者速干衣才是最明智的选择，轻松自在很多。
爬山过程中有些路段比较陡，女生有时候需要手脚并用才能通过，这时候一副手套就能派上大用场，既能保护手掌不被磨破，也能增加摩擦力，让攀爬更稳固，不用小心翼翼怕伤手，提升不少安全感。
爬梧桐山真的不建议一个人去，最好找个熟悉的伙伴结伴同行，而且一定要选在早上出发。路上遇到陌生人的搭讪或者邀请，心里都要有个底，保持必要的警惕心，安全第一嘛，千万别因为一时心软或者好奇就把自己置于危险境地。
山里蚊虫多，还容易因为过度劳累导致肌肉抽筋，所以包里备一小瓶花露水防蚊，再带点活络油以防万一。这些小物件不占地方，但关键时刻能解决大麻烦，比如突然被咬了一口或者腿抽筋，能及时处理。
特别提醒男同胞们，上山千万别带烟，这不仅是因为烟雾影响他人，更因为景区管理严格，被抓到抽烟是要罚款的。为了几十块钱的罚款和破坏环境去抽烟，得不偿失。带上这份公德心，让登山过程更顺畅愉快。
通讯工具必不可少，上山前检查好手机电量和话费是否充足。虽然山里风景好，但遇到紧急情况或者只是单纯想联系家人报平安，手机就是你的生命线。万一没电或者欠费，在野外失联会很麻烦，提前充好电再出发。