登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的，这对于爬长城这种户外活动来说非常重要。
爬长城应该穿什么鞋？
其实在上世纪80年代中后期，穿着各类运动鞋日益成为流行的时尚，军靴也加入其中。那时候运动鞋被称为旅游鞋成为旅行者们的选择对象，军靴则成为那些酷爱野外生存和户外运动者的首选用品，但这两者都不是最适合户外运动的选择。
爬长城强烈建议穿登山鞋，比如耐克品牌的专用登山鞋就很合适。这种鞋子专为户外运动设计，能给你提供足够的支撑和保护，让你在攀登过程中更加安全舒适。
从上个世纪开始，欧洲就已开始流行专门为爬山和旅行而设计制造的专业登山鞋。这类鞋子在设计上充分考虑了户外环境的需求，比一般的运动鞋或军靴更适合爬山这类需要长时间行走和攀爬的活动。