骑山地车时怎样保持正确姿势？

正确的骑姿核心在于收腹和立骨盆，这能确保身体重心稳定。

注意胸椎第12节处的弯曲，这个点是连接大腿骨上腰肌的关键位置。

身体要从胸心位置开始往前折弯，让背部自然弯曲，这样能更好地贴合车把。

养成立骨盆、弯腰拱背的习惯，有助于激活肌肉群，骑行更省力。