男士弹力带应该买多大规格？

研究表明，大部分女生适合使用12磅左右的弹力带，而男生的力量相对更大，建议选择20磅以内的弹力带。这是因为如果重量过大，不仅不利于锻炼，还会导致无法完成足够的累积次数，影响训练效果。