除了拉腿神器，我还搭配了一字马开腿器。坐在垫子上把腿架开，保持三秒再放松，每天重复50次左右。刚开始疼得龇牙咧嘴，现在能轻松劈到160度了，
意外发现这种拉伸还能改善骨盆前倾。
拉腿神器到底有没有用？
用拉腿神器配合运动真的能瘦腿！我因为久坐不动，大腿和臀部堆了不少赘肉，朋友推荐后买了个拉腿神器，每天早晨固定练半小时。
现在大腿围从52cm减到48cm，假胯宽的问题也改善了，连穿牛仔裤都明显感觉腿部线条变流畅了。
分享个我的晨间瘦腿流程：先铺瑜伽垫，把拉腿神器套在脚踝处，手抓住另一端用力向下蹬。这个动作能明显感觉到大腿后侧和臀部在发力，
配合深呼吸做15次后，腿部会微微发热，应该是促进了血液循环。
拉腿神器确实能起到一定效果，不过关键在于坚持使用。如果只是偶尔拿来练练，效果可能微乎其微，断断续续使用很难真正改变腿型。
我之前也是三天打鱼两天晒网，后来看到博主说必须每天至少半小时，才咬牙坚持下来。
运动后千万别忘放松！我每晚用滚轮按摩仪从脚踝往上推，重点滚压大腿内侧和胆经位置，每次25分钟。有时候搭配身体乳使用，
既能避免肌肉腿，还能消除水肿，第二天腿部线条特别紧致。