拉力器的作用是什么，弹簧拉力器使用方法详解

确实，很多人练背只关注竖脊肌和斜方肌，忽略了后束。后束强壮了，不仅侧面看肩膀更立体，还能有效改善圆肩驼背，让整个人看起来更挺拔。用弹簧拉力器做面拉动作，对激活后束很有帮助，推荐尝试。

确实，很多人练背只关注竖脊肌和背阔肌，忽略了后束，导致圆肩驼背。用弹簧拉力器做面拉或者侧平举，对改善体态真的很有效，坚持练线条会明显好看。

确实，很多人练胸练肩前束都挺多，后束这块儿容易被忽视。不过后束练好了，整个人看起来更挺拔，穿衣服也更有型，值得专门花心思练练。