从两边往中间拉的健身器材叫什么

还有一种动作需要双手握住器材举过头顶，确保手部伸直，然后向下拉至双臂与身体成一直线。这里有个小技巧，下拉时既可以将器材拉至胸前，也可以拉到背后。

另外还可以采用身体直立的姿势，用左脚或右脚踩住扩胸器的一侧。同时用对应的手握住另一侧往上提拉，这个动作的节奏和感觉跟举哑铃非常相似。

那个器材通常被称为扩胸器，不过很多人也习惯叫它拉力器。它主要用来做健身训练，通过双手将其拉开的动作，可以有效增强胸部肌肉和手臂肌肉的力量。

关于使用方法，有一个基础的动作是双手握住扩胸器，保持手臂与肩膀同高。然后双臂用力向后拉，直到双臂与身体形成一条直线，之后再恢复原状即可。

如果你选择仰卧姿势，可以把扩胸器举在胸前上方，双臂保持伸直状态。接着用力将扩胸器拉向身体，直到双臂与身体成一直线，最后再回复到初始状态。