整个测试过程允许进行两次尝试，最终以公斤为单位记录最大值。需要注意的是，记录的数据应该包含手柄和链条本身的重量，这部分重量约为0.9公斤，需要加在测量结果中。
背力器应该怎么使用？
使用前首先要检查仪表开关，按下后确认数值显示为零，如果显示器数值不为零，需要按动按键进行清零操作，确保测量起始点准确无误。
测试全部结束后，如果显示器数值显示为零，再次按下按键即可关闭机器电源，完成整个操作流程，注意关机前确保设备处于归零状态。
正式测试时，受测者双腿必须保持伸直状态，上体微微前倾，角度大约为30度左右。双臂用力伸直，紧紧握住把柄，手心向内，用最大的力气向上拉起，整个过程需要保持姿势稳定。
测试者站立时两脚尖需分开大约16厘米，保持直立姿势站在背力计的底盘上。双手手臂和手掌都要完全伸直，自然下垂于大腿前方，让把柄正好接触指尖，以此高度来固定链条的长度。