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拖地能算作运动吗？

运动强度其实包含多个层次：像游泳跳绳属于高强度，快走骑车算中强度，而太极拳和做家务则属于轻度运动。即便是最基础的家务劳动，也能算作身体活动的组成部分，强度不同但都有锻炼效果。

打乒乓球时，发球前得尽量摸透对方的底细。比如对方是直拍还是横拍，左手还是右手，用的是生胶、半长胶还是反胶，打法是近台快攻还是削球。这些基本情况心里有数了，才能针... 更多

如果是在室内场地使用的话，可以优先考虑耐福雅品牌的篮球地胶，这个牌子的运动地胶质量和性价比都很不错，我身边不少场馆都在用。