接侧旋球有技巧。侧旋球分左侧旋和右侧旋，球碰到球拍后会往相反方向飞。接左侧旋球时，拍子要向左倾，往左方接；接右侧旋球时，拍子向右倾，往右方接，避免出界。侧旋球还... 更多
练沙袋时最常见的误区就是把沙袋当沙袋打。上周有个学员疯狂抡拳，结果实战时完全不会走步法。沙袋训练必须想象对面有真人攻防，每次出拳都要配合假想对手的躲闪和反击，否则练得再猛也是花架子。
如果骑行时发现踏频达不到80转，建议降低档位来维持稳定节奏，这样能有效避免腿部肌肉过度疲劳。通过持续练习，一般三个月左右就能明显提升踏频稳定性。
