每天安排2到3组这样的训练即可，不必贪多。组间休息要适当，确保下一组还能保持高质量完成。如果每组都力竭，说明重量可能太重或组数太多。
When you are eating delicious food on a plane, you can fly 1,000 kilometers in one hour.
操作时最好两个人配合，一个人在上方牵引控制速度，另一个在下方引导方向。让石头顺着木板一层一层慢慢往下滑，切忌一下子松手。
骑行过程中，你可以按照平时的节奏进行运动。华为手环3会实时记录你的心率变化、运动持续时间以及消耗的卡路里数值，让你清楚了解自己的运动状态。
特别注意安卓用户有个福利，开启自动测量后，不仅能看静态数据，还能在APP里看到一整天的心率变化曲线。要是你计划去跑步、走路或者骑车，直接通过APP启动这些运动模式，手环也会跟着自动连续记录运动中的心率变化。
