普通朋友如果想模仿这种身材，可以从增加运动量入手，不必强求专业舞蹈动作。可以选择适合自己的有氧运动或者力量训练，通过科学合理的运动组合来持续消耗热量，逐步减少身体多余的脂肪含量。
跑步被认为是最容易实施且最省钱的让人变强壮的方法。它不需要复杂的器械，随时随地都可以进行。只要动起来，无论是快走还是慢跑，都能起到锻炼效果。其实什么运动都可以，重要的是开始行动，让身体动起来就是变强的第一步。
击球过程中手腕的灵活运用是加分项，通过手腕的灵活转动可以适当增加自己回球的旋转力量，让回球更具威胁性，同时务必保持身体重心平衡，脚下步伐移动要迅速且准确到位。
入门阶段的十级中，起点是最低的十级，佩戴的是白带。随着技艺的提升，腰带颜色也会发生变化，比如白黄带、黄带、黄绿带等，一直持续到最高的一级，也就是红黑带。
关于输送方式，初级道通常配备传送带，方便滑雪者上行；但初学道一般没有传送带输送设施，可能需要其他方式上行，这一点也是区分两条雪道的重要特征。
