足球绕桩11秒得多少分？

想要取得好成绩，首先要做的就是熟悉球性。刚开始练习时，可以先带着球散步，培养球感和控球能力，确保球能紧紧跟随你的步伐，然后再尝试慢跑带球，保证球始终在脚的掌控之中。