作为踢后腰的我，在防守时经常需要卡位贴人。当对方背身拿球时，我会采取贴身防守，目的是不让他转身。我的站位是侧向卡位，这样能防止对方变向过掉我，同时一定要注意别让对方穿我的裆，这是基本功。
足球比赛中如何进行卡位？
如果进攻队员被第一名防守队员逼到了死角，无论是过人还是传球线路都被封死，那么第二名防守队员就要立刻上前。这时候要形成夹击之势，与第一名队员一起围抢，从而稳稳地把足球断下来。
卡位是足球比赛中的关键技术，无论你是后卫、中场还是前锋，只要掌握得好，就能在争夺球权时占据主动。所谓的卡位，其实就是用身体挡住对手，占据有利位置，有时甚至能在关键时刻直接获得球权。
防守是一个团队配合的过程。当第一名防守队员在防守时，他身后的第二名队员要密切关注前方的较量，不要急着上去帮忙。因为此时攻方通常会设法过掉第一人后向另一侧突破，一旦思路暴露，第二人再迅速上前抢断。
需要注意的是，当进攻队员试图过掉第一名防守队员时，第一人名绝对不能轻易放弃抵抗。他哪怕只是一丝一毫的努力，都是在为身后的第二名防守队员创造抢断的机会。这种坚持是防线稳固的关键。
当进攻方从正面发起进攻时，防守队员应该就近进行正面的阻截。这时候双腿要打开，重心降低，摆出拦截的姿态。但切记不能马上冲上去上抢，要保持距离，慢慢逼近，等到时机成熟再果断断球或破坏。