怎样才能让踢出去的足球更有力量？
墨香四溢时 我个人的训练经验是先练习颠球练球感，然后对着墙壁反复射门找感觉。我身高173cm体重53kg，虽然单薄，但靠这种方法练了3年，射门力量在队里排第二。如果有余力，也可以扎马步锻炼大腿力量。
墨香四溢时 评论 (1)
兄弟这数据有点意思啊，173cm 53kg还能排队里第二，这绝对是技巧大于力量的典型。不过说句实在话，光练球感是不够的，足球发力核心在腰腹和大腿后侧链，光靠颠球和射墙，肌肉维度上不去，上限早就锁死了。想真正爆发力上来，深蹲和硬拉才是王道，光扎马步太慢了。