为什么会出现赛前热身受伤？足球比赛赛前热身都做些什么？

其实挺遗憾的，热身受伤往往比比赛中更让人无奈，毕竟还没上場就缺兵少将。除了物理层面的肌肉未开，心理放松也可能导致身体突然紧张时拉伤，这点确实值得俱乐部重视细节管理。

确实如此，很多新手甚至职业球员容易低估热身的科学性，认为随便跑两圈就行。其实动态拉伸不够或者突然高强度冲刺，肌肉粘滞性没降下来，韧带也很脆，这时候一急刹车或变向，受伤概率激增。除了热身不充分，场地维护不好（比如草皮不平、鞋钉卡住）也是隐形杀手。

其实很多业余比赛热身不够，大家一上场就百米冲刺，很容易拉伤。