踢足球10几分钟就感觉很累，是不是意味着身体各方面素质不好？
一抹夕阳醉晚霞 如果是踢大场感觉10分钟就累得受不了，那可能确实是体能储备不太够。但这并不代表你身体其他方面差，只是有氧耐力和腿部肌肉力量需要针对性加强。建议可以平时多做一些慢跑或者间歇跑训练，慢慢提升一下体能，很快就能适应比赛节奏了。
一抹夕阳醉晚霞 评论 (1)
大场踢10分钟确实有点短，估计是刚上场没热开，或者平时久坐少动突然高强度有氧供血跟不上。别急着贴标签说身体差，很多人只是核心和心肺没练到位。试试每周两三次跳绳或者小跑，坚持一个月再踢，你会发现这“10分钟”能轻松拉到45分钟起步。