踢足球对减肥有帮助吗

其次，踢球后的社交活动往往是发胖的主因。很多球友踢完球后，为了庆祝或放松，会进行长时间的喝酒、K歌或者聚餐。如果踢球一小时，而后续的饮酒和进食长达三小时，摄入的大量高热量酒精和肉类食物，远远超过了运动消耗的热量，导致身体脂肪堆积。