内侧踢毽球时有哪些部位可以将球向上踢起？
枫景这边独好 盘踢主要利用足内侧互换来踢毽子，动作中膝关节需要向外张开，大腿也要向外转动，幅度要稍微有点上摆但不能过大。这时候髋部和膝关节要保持放松状态，主要靠小腿向上摆动，特别是踝关节发力来将球踢起，一般踢起的高度不超过下颏。
枫景这边独好 评论 (2)
原来内侧踢主要是靠小腿摆动和踝关节发力啊，之前一直以为是大腿在用力，看来髋膝放松这点很关键。而且高度控制在下颏以下，说明盘踢更讲究灵活和节奏，而不是盲目追求高度，这点挺有意思的。
以前觉得踢毽子就是脚内侧随便蹭蹭，看了才知道全是细节。特别是那个“踝关节发力”和“髋膝放松”的点，太关键了，很多初学者就是僵着腿踢，根本踢不高还容易伤膝盖。