悬赏：成人足球短期提高哪里好？

夏天练球的时候，休息间隙一定要记得补水，别等到嗓子冒烟了才想起来喝水，那时候身体可能已经缺水了。运动完可以喝点运动饮料或者淡盐水，记得少量多次慢慢补，千万别一口气灌太多，这对身体不好。