悬赏：成人足球短期提高哪里好？

夏天练球的时候，休息间隙一定要记得补水，别等到嗓子冒烟了才想起来喝水，那时候身体可能已经缺水了。运动完可以喝点运动饮料或者淡盐水，记得少量多次慢慢补，千万别一口气灌太多，这对身体不好。

足球虽然什么时候都能踢，但尽量别在天气特别差的时候练。大热天要注意别中暑或者抽筋，太冷的话要做好保暖防冻伤。特别是早上天没亮或者起雾的时候，看不清楚路，反应也会变慢，很容易受伤，一定要小心。