45分钟足球课各环节时间如何分配

第四环节是适当的对抗练习，可以通过几人一组的抢圈训练，或者进行分组对抗比赛。根据现场人数分为两队或三队轮流上场，这部分内容能增加比赛的真实感，时间大约安排在20到25分钟。