40多岁踢球需要注意什么？
小仙女 四十多岁再上球场，首要任务就是评估自身的身体状况。如果身体底子好，在对抗不那么激烈的比赛中还可以适当进行身体接触，但一定要避免那种硬碰硬的冲撞。毕竟这个年纪，一旦受伤不仅影响工作，还会给家庭生活带来麻烦，这就违背了锻炼的初衷了。
小仙女 评论 (3)
说得太实在了。这个年纪踢球，拼的是养生而不是胜负。别为了逞强去争一个头球或者铲断，一旦伤了韧带或者半月板，恢复期够喝一壶的，到时候花钱受罪还耽误工作，真没必要。控制强度，享受出汗的感觉就好。
太真实了，年纪上去了身体真不是铁打的。以前觉得球瘾大能硬扛，现在摔一下半天缓不过来，甚至还要担心第二天膝盖积液。真的，别为了面子去拼抢，健康打球才能打得久。
确实，40岁以后踢球，心态比技术重要多了。以前为了进球可以豁出去，现在是为了健康。那种硬冲撞真的没必要，受伤恢复周期长，还容易给家里人添堵。量力而行，慢慢跑，享受出汗的感觉就行，毕竟咱们的目标是健康到老。