综合力量训练器怎么样？

从训练效果的角度来看，这种综合训练器也有硬伤。它最大的问题就是带有固定的运动轨道。虽然轨道能引导动作路线，让你不容易出错，但这其实对健身来说是局限性的。真正想练出好身材，核心稳定性和平衡肌群的训练很重要，而这些往往需要依靠自由重量如杠铃、哑铃来刺激。固定器械会让你产生依赖，无法充分发挥身体自身的控制能力，长期来看对力量增长和肌肉形态塑造都不如自由重量器械来得好。