说实话，我个人建议还是别买这个综合力量训练器了。你想啊，去健身房人家什么器械都有，深蹲架、卧推床、各种拉力器应有尽有，功能非常全面。而你要是自己在家里买一个，受限于空间和预算，你只能买到其中很小一部分功能。这就相当于花了不少钱，却只得到了健身房几样器械的缩略版，性价比其实并不高，体验起来总觉得缺胳膊少腿的。
综合力量训练器怎么样？
从训练效果的角度来看，这种综合训练器也有硬伤。它最大的问题就是带有固定的运动轨道。虽然轨道能引导动作路线，让你不容易出错，但这其实对健身来说是局限性的。真正想练出好身材，核心稳定性和平衡肌群的训练很重要，而这些往往需要依靠自由重量如杠铃、哑铃来刺激。固定器械会让你产生依赖，无法充分发挥身体自身的控制能力，长期来看对力量增长和肌肉形态塑造都不如自由重量器械来得好。
还有一个很现实的问题就是居家健身的氛围。在家里练器械，周围没有同伴，没有音乐，甚至家人随时可能打扰，这种环境很难让你保持高昂的训练热情。很多买了综合训练器的人，最后都把它当成了晾衣架或者储物架。因为缺乏健身房那种大家一起挥洒汗水的集体氛围，意志力很容易被消磨，最后往往不了了之，既浪费了钱又没练出效果。所以如果你自律性不是极强，家里真的很难坚持下来。