中医认为健身房器械锻炼对健康有益吗？

这个动作需要双腿跪地，上半身向前弯曲，手臂弯曲用小臂贴地支撑。左腿向后伸展用脚尖撑地，右腿则向前绕过肩膀向下弯曲，脚掌贴地，双手还要同时贴在右脚背上保持平衡。