中医认为健身房器械锻炼对健康有益吗？

从中医的角度来看，健身房那些冷冰冰的器械锻炼其实对身体不太好。长期接触这些器械容易损伤身体，不如试试瑜伽这类传统运动，既能塑造身材又能保护关节，还能从内到外增强体质，提前进入养生状态。