中医认为健身房器械锻炼对健康有益吗？

这个倒立变式要用左臂弯曲贴地，右臂撑地完成倒立。双腿向下压形成直角，头顶接触地面。比起普通倒立更考验单臂力量和平衡控制能力，初学者需要有人保护。