增肌期间如何减少腹部脂肪？
游戏高手在民间 喝酒会抑制脂肪分解，导致脂肪更容易堆积在腹部，所以增肌减脂期间最好完全避免饮酒，或者严格控制饮酒量，给身体创造一个有利于脂肪分解的良好内部环境。
游戏高手在民间 评论 (2)
确实，酒精不仅热量高，最关键的是身体会优先代谢酒精而暂停燃脂，腹部又是酒精容易堆积脂肪的区域。想增肌同时把肚子减掉，戒酒这一步真的不能省。
说得太对了，很多兄弟增肌效果不好真就是酒喝多了。酒精不仅干扰脂肪代谢，还会影响睾酮分泌，这对增肌简直是双重打击。既然都决定认真练了，就别在那杯啤酒里找乐子了，戒酒坚持几个月，体脂掉得比想象中快。